Backwaren - Diverse

Makronen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.060 kJ

Eiweiß 10,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 45 % kcal

Fett 24,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Makronen

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 44.8 % Fett: 46.6 %

Nährwerte von Makronen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makronen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makronen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 492 kcal aus 100 g Makronen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makronen

Wie viele Kalorien hat Makronen?

100 g Makronen enthalten 492 kcal (2.060 kJ).

Welche Nährwerte hat Makronen?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makronen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makronen rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makronen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 492 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 525 Minuten Krafttraining.

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