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Lebkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ · 1 Lebkuchen: 166 kcal

Eiweiß 9,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 74,0 g 87 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Lebkuchen

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 86.8 % Fett: 2.6 %

Nährwerte von Lebkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lebkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Lebkuchen Lebkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 166 kcal aus 1 Lebkuchen Lebkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lebkuchen

Wie viele Kalorien hat Lebkuchen?

100 g Lebkuchen enthalten 346 kcal (1.449 kJ). Eine Portion (1 Lebkuchen, 48 g) kommt auf 166 kcal.

Welche Nährwerte hat Lebkuchen?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 74,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 32,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lebkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lebkuchen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Lebkuchen Lebkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 166 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 177 Minuten Krafttraining.

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