Backwaren - Diverses

Laugenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

275kcal

1.151 kJ · 1 Brötchen: 165 kcal

Eiweiß 9,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 69 % kcal

Fett 5,0 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrot

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 69.4 % Fett: 17.0 %

Nährwerte von Laugenbrot im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brötchen Laugenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 Brötchen Laugenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrot

Wie viele Kalorien hat Laugenbrot?

100 g Laugenbrot enthalten 275 kcal (1.151 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 60 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenbrot?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrot rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Laugenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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