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Laugenbrötli mit Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ · 1 Stück: 321 kcal

Eiweiß 12,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 43 % kcal

Fett 9,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrötli mit Lachs

Eiweiß: 21.3 % Kohlenhydrate: 42.7 % Fett: 36.0 %

Nährwerte von Laugenbrötli mit Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrötli mit Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Laugenbrötli mit Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 321 kcal aus 1 Stück Laugenbrötli mit Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrötli mit Lachs

Wie viele Kalorien hat Laugenbrötli mit Lachs?

100 g Laugenbrötli mit Lachs enthalten 229 kcal (959 kJ). Eine Portion (1 Stück, 140 g) kommt auf 321 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenbrötli mit Lachs?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrötli mit Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrötli mit Lachs rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Laugenbrötli mit Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 321 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 342 Minuten Krafttraining.

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