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Laugenbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

897 kJ · 1 Packung: 268 kcal

Eiweiß 3,9 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 43,1 g 84 % kcal

Fett 1,9 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrötchen

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 84.1 % Fett: 8.3 %

Nährwerte von Laugenbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Laugenbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus 1 Packung Laugenbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrötchen

Wie viele Kalorien hat Laugenbrötchen?

100 g Laugenbrötchen enthalten 214 kcal (897 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 268 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenbrötchen?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 43,1 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrötchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Laugenbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.

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