Backwaren - K-Classic

Laugenbrezel zum Aufbacken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

272kcal

1.139 kJ · 1 Stück: 190 kcal

Eiweiß 8,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 84 % kcal

Fett 0,9 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrezel zum Aufbacken

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 83.6 % Fett: 3.1 %

Nährwerte von Laugenbrezel zum Aufbacken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrezel zum Aufbacken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Laugenbrezel zum Aufbacken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Stück Laugenbrezel zum Aufbacken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrezel zum Aufbacken

Wie viele Kalorien hat Laugenbrezel zum Aufbacken?

100 g Laugenbrezel zum Aufbacken enthalten 272 kcal (1.139 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenbrezel zum Aufbacken?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrezel zum Aufbacken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrezel zum Aufbacken rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Laugenbrezel zum Aufbacken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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