Backwaren - Tegut

Laugenbrezel (TK) - Kalorien und Nährwerte

Laugenbrezel-Teiglinge "Schwäbische Art" mit Brezelsalz zum Selberbacken

Brennwert je 100 g

299kcal

1.252 kJ · 1 Brezel: 281 kcal

Eiweiß 9,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 51,7 g 72 % kcal

Fett 5,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrezel (TK)

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 71.7 % Fett: 15.6 %

Nährwerte von Laugenbrezel (TK) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrezel (TK) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brezel Laugenbrezel (TK) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 1 Brezel Laugenbrezel (TK) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrezel (TK)

Wie viele Kalorien hat Laugenbrezel (TK)?

100 g Laugenbrezel (TK) enthalten 299 kcal (1.252 kJ). Eine Portion (1 Brezel, 94 g) kommt auf 281 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenbrezel (TK)?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 51,7 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrezel (TK)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrezel (TK) rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brezel Laugenbrezel (TK) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 300 Minuten Krafttraining.

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