Backwaren - Gut & Günstig

Laugen-Brezeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ · 1 Brezel: 187 kcal

Eiweiß 8,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 41,7 g 78 % kcal

Fett 1,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Laugen-Brezeln

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von Laugen-Brezeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugen-Brezeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brezel Laugen-Brezeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 1 Brezel Laugen-Brezeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugen-Brezeln

Wie viele Kalorien hat Laugen-Brezeln?

100 g Laugen-Brezeln enthalten 218 kcal (913 kJ). Eine Portion (1 Brezel, 86 g) kommt auf 187 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugen-Brezeln?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 41,7 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugen-Brezeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugen-Brezeln rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brezel Laugen-Brezeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 200 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren