Backwaren - Schoefer

kürbiskernmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

381kcal

1.595 kJ · 1 Portion: 381 kcal

Eiweiß 55,0 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 6 % kcal

Fett 12,3 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von kürbiskernmehl

Eiweiß: 62.6 % Kohlenhydrate: 5.9 % Fett: 31.5 %

Nährwerte von kürbiskernmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kürbiskernmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion kürbiskernmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 381 kcal aus 1 Portion kürbiskernmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kürbiskernmehl

Wie viele Kalorien hat kürbiskernmehl?

100 g kürbiskernmehl enthalten 381 kcal (1.595 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 381 kcal.

Welche Nährwerte hat kürbiskernmehl?

Je 100 g: 55,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kürbiskernmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kürbiskernmehl rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion kürbiskernmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 381 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 406 Minuten Krafttraining.

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