Backwaren - Prünte

Kürbiskernbrot, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ · 1 Portion: 139 kcal

Eiweiß 6,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 32,1 g 63 % kcal

Fett 5,3 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskernbrot, Vollkorn

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 63.3 % Fett: 23.5 %

Nährwerte von Kürbiskernbrot, Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskernbrot, Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kürbiskernbrot, Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Portion Kürbiskernbrot, Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskernbrot, Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Kürbiskernbrot, Vollkorn?

100 g Kürbiskernbrot, Vollkorn enthalten 199 kcal (833 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbiskernbrot, Vollkorn?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 32,1 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskernbrot, Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskernbrot, Vollkorn rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kürbiskernbrot, Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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