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Krustenspitz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

278kcal

1.164 kJ · Stück: 178 kcal

Eiweiß 10,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 75 % kcal

Fett 2,8 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Krustenspitz

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 75.4 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von Krustenspitz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krustenspitz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Krustenspitz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus Stück Krustenspitz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krustenspitz

Wie viele Kalorien hat Krustenspitz?

100 g Krustenspitz enthalten 278 kcal (1.164 kJ). Eine Portion (Stück, 64 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Krustenspitz?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krustenspitz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krustenspitz rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Krustenspitz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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