Backwaren - Diverse

Kräcker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

450kcal

1.884 kJ

Eiweiß 11,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 62 % kcal

Fett 14,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Kräcker

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 62.2 % Fett: 28.0 %

Nährwerte von Kräcker im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräcker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kräcker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 450 kcal aus 100 g Kräcker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräcker

Wie viele Kalorien hat Kräcker?

100 g Kräcker enthalten 450 kcal (1.884 kJ).

Welche Nährwerte hat Kräcker?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräcker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräcker rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kräcker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 450 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 480 Minuten Krafttraining.

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