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Kokosmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

365kcal

1.528 kJ · 1 Portion: 365 kcal

Eiweiß 21,2 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 18,8 g 26 % kcal

Fett 14,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosmehl

Eiweiß: 29.2 % Kohlenhydrate: 25.9 % Fett: 44.9 %

Nährwerte von Kokosmehl im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kokosmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 365 kcal aus 1 Portion Kokosmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosmehl

Wie viele Kalorien hat Kokosmehl?

100 g Kokosmehl enthalten 365 kcal (1.528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 365 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosmehl?

Je 100 g: 21,2 g Eiweiß, 18,8 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Dazu kommen 37,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokosmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 365 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 389 Minuten Krafttraining.

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