Backwaren - Mühlengold

Knäckebrot, Sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ · 1 Scheibe: 33 kcal

Eiweiß 12,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 53,1 g 64 % kcal

Fett 7,9 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Sesam

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 63.8 % Fett: 21.3 %

Nährwerte von Knäckebrot, Sesam im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebrot, Sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Sesam

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Sesam?

100 g Knäckebrot, Sesam enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 9 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Sesam?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 53,1 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Dazu kommen 21,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Sesam rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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