Backwaren -

Knäckebröd Chia+Hafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

450kcal

1.884 kJ

Eiweiß 14,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 48 % kcal

Fett 18,3 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebröd Chia+Hafer

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 48.0 % Fett: 38.7 %

Nährwerte von Knäckebröd Chia+Hafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebröd Chia+Hafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knäckebröd Chia+Hafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 450 kcal aus 100 g Knäckebröd Chia+Hafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebröd Chia+Hafer

Wie viele Kalorien hat Knäckebröd Chia+Hafer?

100 g Knäckebröd Chia+Hafer enthalten 450 kcal (1.884 kJ).

Welche Nährwerte hat Knäckebröd Chia+Hafer?

Je 100 g: 14,1 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 18,3 g Fett. Dazu kommen 12,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebröd Chia+Hafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebröd Chia+Hafer rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knäckebröd Chia+Hafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 450 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 480 Minuten Krafttraining.

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