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Backwaren - Freitag
Keks & Waffeln - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
Portion (normal) (30 g) |
Brennwert: |
474,0 kcal / 1.985,0 kJ |
142,2 kcal / 595,5 kJ |
Eiweiß: |
6,4 g |
1,9 g |
Kohlenhydrate: |
66,0 g |
19,8 g |
davon Zucker: |
29,0 g |
8,7 g |
Fett: |
21,0 g |
6,3 g |
Ballaststoffe: |
2,8 g |
0,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Keks & Waffeln je Ernährungsweise:
Mineralien
Brennwerte von Keks & Waffeln
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Eiweiß: |
5.3 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
55.2 % der Kalorien |
Fett: |
39.5 % der Kalorien |
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Keks & Waffeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Backwaren-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Backwaren.
Brennwert: |
474 kcal
0 172.520 kcal
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Eiweiß: |
6.4 g
0 600 g
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Kohlenhydrate: |
66 g
0 781 g
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Fett: |
21 g
0 358 g
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- Keks & Waffeln
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
Prielnixe |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Keks & Waffeln tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Sehr viel Zucker
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Keks & Waffeln tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Ernährungsziel: Sehr viel Zucker
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Keks & Waffeln tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Ernährungsziel: Sehr viel Zucker
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Keks & Waffeln tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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