Backwaren - Freitag

Keks & Waffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

474kcal

1.985 kJ · Portion (normal): 142 kcal

Eiweiß 6,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 55 % kcal

Fett 21,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Keks & Waffeln

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 55.2 % Fett: 39.5 %

Nährwerte von Keks & Waffeln im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Keks & Waffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion (normal) Keks & Waffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus Portion (normal) Keks & Waffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Keks & Waffeln

Wie viele Kalorien hat Keks & Waffeln?

100 g Keks & Waffeln enthalten 474 kcal (1.985 kJ). Eine Portion (Portion (normal), 30 g) kommt auf 142 kcal.

Welche Nährwerte hat Keks & Waffeln?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 29,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Keks & Waffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Keks & Waffeln rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion (normal) Keks & Waffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 152 Minuten Krafttraining.

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