Backwaren - l-carb

Kartoffelfasern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 1 Portion: 19 kcal

Eiweiß 9,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 46 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelfasern

Eiweiß: 52.2 % Kohlenhydrate: 46.4 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Kartoffelfasern im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelfasern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kartoffelfasern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Portion Kartoffelfasern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelfasern

Wie viele Kalorien hat Kartoffelfasern?

100 g Kartoffelfasern enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelfasern?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 65,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelfasern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelfasern rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffelfasern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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