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Kartoffel-Roggenkrüstchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ · 1 Stück: 202 kcal

Eiweiß 8,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 80 % kcal

Fett 1,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel-Roggenkrüstchen

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 79.7 % Fett: 5.4 %

Nährwerte von Kartoffel-Roggenkrüstchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel-Roggenkrüstchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Kartoffel-Roggenkrüstchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 Stück Kartoffel-Roggenkrüstchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel-Roggenkrüstchen

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Roggenkrüstchen?

100 g Kartoffel-Roggenkrüstchen enthalten 224 kcal (938 kJ). Eine Portion (1 Stück, 90 g) kommt auf 202 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel-Roggenkrüstchen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Roggenkrüstchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel-Roggenkrüstchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kartoffel-Roggenkrüstchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

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