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Kakao-Rolle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

434kcal

1.817 kJ · 1 Stück: 130 kcal

Eiweiß 4,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 56,0 g 52 % kcal

Fett 21,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Kakao-Rolle

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 52.0 % Fett: 43.9 %

Nährwerte von Kakao-Rolle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kakao-Rolle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Kakao-Rolle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Stück Kakao-Rolle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kakao-Rolle

Wie viele Kalorien hat Kakao-Rolle?

100 g Kakao-Rolle enthalten 434 kcal (1.817 kJ). Eine Portion (1 Stück, 30 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Kakao-Rolle?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 38,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kakao-Rolle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kakao-Rolle rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kakao-Rolle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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