Backwaren - Rapunzel

Johannisbrotkernmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ · 1 Teelöffel: 8 kcal

Eiweiß 4,5 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 49 % kcal

Fett 1,4 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Johannisbrotkernmehl

Eiweiß: 30.1 % Kohlenhydrate: 48.8 % Fett: 21.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Johannisbrotkernmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Johannisbrotkernmehl im Detail

1 Teelöffel Johannisbrotkernmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 8 kcal aus 1 Teelöffel Johannisbrotkernmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Johannisbrotkernmehl

Wie viele Kalorien hat Johannisbrotkernmehl?

100 g Johannisbrotkernmehl enthalten 208 kcal (871 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel, 4 g) kommt auf 8 kcal.

Welche Nährwerte hat Johannisbrotkernmehl?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 74,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Johannisbrotkernmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Johannisbrotkernmehl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel Johannisbrotkernmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 8 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 9 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren