Backwaren - Pepparkakor

Haferflockengebäck - Kalorien und Nährwerte

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Brennwert je 100 g

506kcal

2.119 kJ · 1 eks: 84 kcal

Eiweiß 5,6 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 60,5 g 48 % kcal

Fett 26,1 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflockengebäck

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 47.0 %

Nährwerte von Haferflockengebäck im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflockengebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 eks Haferflockengebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 1 eks Haferflockengebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflockengebäck

Wie viele Kalorien hat Haferflockengebäck?

100 g Haferflockengebäck enthalten 506 kcal (2.119 kJ). Eine Portion (1 eks, 16.6 g) kommt auf 84 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflockengebäck?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 60,5 g Kohlenhydrate und 26,1 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflockengebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflockengebäck rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 eks Haferflockengebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

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