Backwaren - Hammer Mühle

Haferbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

270kcal

1.130 kJ · 1 Stück: 97 kcal

Eiweiß 6,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 69 % kcal

Fett 6,2 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Haferbrot

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 69.3 % Fett: 21.5 %

Nährwerte von Haferbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Haferbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 1 Stück Haferbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferbrot

Wie viele Kalorien hat Haferbrot?

100 g Haferbrot enthalten 270 kcal (1.130 kJ). Eine Portion (1 Stück, 36 g) kommt auf 97 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferbrot?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferbrot rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Haferbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren