Backwaren - Diverse

Haferbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

275kcal

1.151 kJ · 1 Stück: 206 kcal

Eiweiß 9,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 73 % kcal

Fett 3,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Haferbrötchen

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 73.0 % Fett: 12.0 %

Nährwerte von Haferbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Haferbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 1 Stück Haferbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferbrötchen

Wie viele Kalorien hat Haferbrötchen?

100 g Haferbrötchen enthalten 275 kcal (1.151 kJ). Eine Portion (1 Stück, 75 g) kommt auf 206 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferbrötchen?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferbrötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Haferbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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