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Backwaren - Diverse
Graubrot - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 225,0 kcal / 942,0 kJ | 112,5 kcal / 471,0 kJ |
| Eiweiß: | 7,0 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate: | 45,0 g | 22,5 g |
| davon Zucker: | 1,3 g | 0,7 g |
| Fett: | 1,0 g | 0,5 g |
| Salz: | 1,40 g | 0,70 g |
| Ballaststoffe: | 6,4 g | 3,2 g |
| Broteinheiten: | 3,8 g | 1,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Graubrot je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B6: | 100 µg | 50 µg |
| Vitamin E: | 0.5 mg | 0.25 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.1 mg | 0.55 mg |
| Jod: | 6 µg | 3 µg |
| Kalium: | 200 mg | 100 mg |
| Kalzium: | 19 mg | 9.5 mg |
| Magnesium: | 30 mg | 15 mg |
| Zink: | 1.1 mg | 0.55 mg |
Brennwerte von Graubrot
|
Graubrot im Kalorien-Vergleich zu anderen Backwaren-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Backwaren.
| Brennwert: |
225 kcal 0   172.520 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
7 g 0 600 g
|
| Kohlenhydrate: |
45 g 0 781 g
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| Fett: |
1 g 0 358 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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