Backwaren - Diverse

Grahambrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ

Eiweiß 8,4 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 39,7 g 79 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Grahambrot

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 78.8 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Grahambrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grahambrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Grahambrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 201 kcal aus 100 g Grahambrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grahambrot

Wie viele Kalorien hat Grahambrot?

100 g Grahambrot enthalten 201 kcal (842 kJ).

Welche Nährwerte hat Grahambrot?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 39,7 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grahambrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grahambrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grahambrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 201 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 214 Minuten Krafttraining.

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