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Grahambrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ · 1 Weckerl: 201 kcal

Eiweiß 8,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 44,8 g 75 % kcal

Fett 3,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Grahambrötchen

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 74.7 % Fett: 11.3 %

Nährwerte von Grahambrötchen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grahambrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Weckerl Grahambrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 201 kcal aus 1 Weckerl Grahambrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grahambrötchen

Wie viele Kalorien hat Grahambrötchen?

100 g Grahambrötchen enthalten 236 kcal (988 kJ). Eine Portion (1 Weckerl, 85 g) kommt auf 201 kcal.

Welche Nährwerte hat Grahambrötchen?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 44,8 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grahambrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grahambrötchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Weckerl Grahambrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 201 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 214 Minuten Krafttraining.

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