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Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ · 1 Scheibe: 131 kcal

Eiweiß 5,3 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 34,2 g 71 % kcal

Fett 3,8 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 71.2 % Fett: 17.8 %

Nährwerte von Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus 1 Scheibe Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Wie viele Kalorien hat Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen?

100 g Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen enthalten 212 kcal (888 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 62 g) kommt auf 131 kcal.

Welche Nährwerte hat Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 34,2 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.

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