Backwaren - Durchschnitt

Gebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

551kcal

2.307 kJ · 1 Stück: 1.102 kcal

Eiweiß 7,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 33 % kcal

Fett 38,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Gebäck

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 32.7 % Fett: 62.2 %

Nährwerte von Gebäck im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Gebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.102 kcal aus 1 Stück Gebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gebäck

Wie viele Kalorien hat Gebäck?

100 g Gebäck enthalten 551 kcal (2.307 kJ). Eine Portion (1 Stück, 200 g) kommt auf 1.102 kcal.

Welche Nährwerte hat Gebäck?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 38,0 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gebäck rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Gebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.102 kcal etwa 295 Minuten Spazieren, 88 Minuten Joggen, 110 Minuten Radfahren oder 1175 Minuten Krafttraining.

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