Backwaren - Monarc

Gâche - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ

Eiweiß 7,2 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 57 % kcal

Fett 14,2 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Gâche

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 56.6 % Fett: 35.4 %

Nährwerte von Gâche im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gâche je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Gâche abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 100 g Gâche wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gâche

Wie viele Kalorien hat Gâche?

100 g Gâche enthalten 360 kcal (1.507 kJ).

Welche Nährwerte hat Gâche?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 14,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gâche?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gâche rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gâche zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.

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