Backwaren - -carb

Flosamenschalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ · 1 Portion: 30 kcal

Eiweiß 2,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 22 % kcal

Fett 0,5 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Flosamenschalen

Eiweiß: 49.7 % Kohlenhydrate: 22.4 % Fett: 28.0 %

Nährwerte von Flosamenschalen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flosamenschalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Flosamenschalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 Portion Flosamenschalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flosamenschalen

Wie viele Kalorien hat Flosamenschalen?

100 g Flosamenschalen enthalten 30 kcal (126 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Flosamenschalen?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 85,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flosamenschalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flosamenschalen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Flosamenschalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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