Backwaren - eigen

Flohsamenkörner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ

Eiweiß 3,4 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,2 g 72 % kcal

Fett 1,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenkörner

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 71.5 % Fett: 11.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenkörner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flohsamenkörner im Detail

100 g Flohsamenkörner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 100 g Flohsamenkörner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenkörner

Wie viele Kalorien hat Flohsamenkörner?

100 g Flohsamenkörner enthalten 229 kcal (959 kJ).

Welche Nährwerte hat Flohsamenkörner?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenkörner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenkörner rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flohsamenkörner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren