Backwaren - Alnatura

Flammkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ · 1 Portion: 243 kcal

Eiweiß 7,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 77 % kcal

Fett 2,9 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Flammkuchen

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 77.3 % Fett: 11.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flammkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flammkuchen im Detail

1 Portion Flammkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 1 Portion Flammkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flammkuchen

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 243 kcal (1.017 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 243 kcal.

Welche Nährwerte hat Flammkuchen?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flammkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flammkuchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Flammkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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