Backwaren - Lieken

Fladenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ

Eiweiß 2,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 43,7 g 85 % kcal

Fett 2,4 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Fladenbrot

Eiweiß: 4.7 % Kohlenhydrate: 84.9 % Fett: 10.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fladenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fladenbrot im Detail

100 g Fladenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 100 g Fladenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fladenbrot

Wie viele Kalorien hat Fladenbrot?

100 g Fladenbrot enthalten 214 kcal (896 kJ).

Welche Nährwerte hat Fladenbrot?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 43,7 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fladenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fladenbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fladenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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