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Emsland Schwarzbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Portion: 89 kcal

Eiweiß 5,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 37,3 g 77 % kcal

Fett 2,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Emsland Schwarzbrot

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 77.4 % Fett: 10.7 %

Nährwerte von Emsland Schwarzbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Emsland Schwarzbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Emsland Schwarzbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Portion Emsland Schwarzbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Emsland Schwarzbrot

Wie viele Kalorien hat Emsland Schwarzbrot?

100 g Emsland Schwarzbrot enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Portion, 42 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Emsland Schwarzbrot?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 37,3 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Emsland Schwarzbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Emsland Schwarzbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Emsland Schwarzbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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