Backwaren - Harry
Eiweissbrot von Harry - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
244kcal
1.022 kJ · 1 Scheibe: 102 kcal
Brennwertverteilung von Eiweissbrot von Harry
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Eiweissbrot von Harry je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Eiweissbrot von Harry im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (42 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 244,0 kcal / 1.022,0 kJ | 102,5 kcal / 429,2 kJ |
| Eiweiß | 23,0 g | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 5,9 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 1,5 g |
| Fett | 9,4 g | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 0,5 g |
| Salz | 1,00 g | 0,42 g |
| Ballaststoffe | 5,5 g | 2,3 g |
1 Scheibe Eiweissbrot von Harry abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Scheibe Eiweissbrot von Harry wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 109 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Eiweissbrot von Harry
Wie viele Kalorien hat Eiweissbrot von Harry?
100 g Eiweissbrot von Harry enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 42 g) kommt auf 102 kcal.
Welche Nährwerte hat Eiweissbrot von Harry?
Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweissbrot von Harry?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweissbrot von Harry rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Eiweissbrot von Harry zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.
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