Backwaren - Diverse

Éclair - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

294kcal

1.231 kJ · 1 Eclair: 441 kcal

Eiweiß 5,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 51 % kcal

Fett 15,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Éclair

Eiweiß: 6.3 % Kohlenhydrate: 50.8 % Fett: 42.9 %

Nährwerte von Éclair im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Éclair je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Eclair Éclair abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 441 kcal aus 1 Eclair Éclair wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Éclair

Wie viele Kalorien hat Éclair?

100 g Éclair enthalten 294 kcal (1.231 kJ). Eine Portion (1 Eclair, 150 g) kommt auf 441 kcal.

Welche Nährwerte hat Éclair?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Éclair?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Éclair rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Eclair Éclair zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 441 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 470 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren