Backwaren - Diverse
Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
413kcal
1.730 kJ · 1 Stück: 103 kcal
Brennwertverteilung von Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth
Nährwerte von Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 413,1 kcal1.730,0 kJ | 103,3 kcal432,5 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 43,0 g | 10,8 g |
| davon Zucker | 2,3 g | 0,6 g |
| Fett | 16,0 g | 4,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 0,7 g |
| Salz | 1,90 g | 0,48 g |
| Ballaststoffe | 19,0 g | 4,8 g |
| Broteinheiten | 3,6 g | 0,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Stück Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 110 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth
Wie viele Kalorien hat Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth?
100 g Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth enthalten 413 kcal (1.730 kJ). Eine Portion (1 Stück, 25 g) kommt auf 103 kcal.
Welche Nährwerte hat Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Dr. Kargs , Quinoa & Amaranth zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.
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