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Backwaren - Diverse
Donut - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 403,0 kcal / 1.687,0 kJ | 201,5 kcal / 843,5 kJ |
| Eiweiß: | 7,0 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate: | 39,0 g | 19,5 g |
| davon Zucker: | 15,0 g | 7,5 g |
| Fett: | 23,0 g | 11,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 13,0 g | 6,5 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 9,0 g | 4,5 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 2,0 g | 1,0 g |
| Salz: | 0,30 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe: | 1,6 g | 0,8 g |
| Broteinheiten: | 3,3 g | 1,6 g |
| Cholesterin: | 19,0 mg | 9,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Donut je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B12: | 1 µg | 0.5 µg |
| Vitamin C: | 1.3 mg | 0.65 mg |
Mineralien
| Eisen: | 4 mg | 2 mg |
| Kalium: | 201 mg | 100.5 mg |
| Kalzium: | 24 mg | 12 mg |
| Magnesium: | 30 mg | 15 mg |
Brennwerte von Donut
|
Donut im Kalorien-Vergleich zu anderen Backwaren-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Backwaren.
| Brennwert: |
403 kcal 0   172.520 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
7 g 0 600 g
|
| Kohlenhydrate: |
39 g 0 781 g
|
| Fett: |
23 g 0 358 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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