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dinkelmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

354kcal

1.482 kJ · 1 Portion: 531 kcal

Eiweiß 12,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 75 % kcal

Fett 3,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von dinkelmehl

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 75.5 % Fett: 9.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für dinkelmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von dinkelmehl im Detail

1 Portion dinkelmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 531 kcal aus 1 Portion dinkelmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu dinkelmehl

Wie viele Kalorien hat dinkelmehl?

100 g dinkelmehl enthalten 354 kcal (1.482 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 531 kcal.

Welche Nährwerte hat dinkelmehl?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt dinkelmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g dinkelmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion dinkelmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 531 kcal etwa 142 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 566 Minuten Krafttraining.

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