Backwaren - Bio

Dinkel-Vollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ · 1 Portion: 355 kcal

Eiweiß 12,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 63,7 g 75 % kcal

Fett 3,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel-Vollkornmehl

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 75.4 % Fett: 9.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel-Vollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel-Vollkornmehl im Detail

1 Portion Dinkel-Vollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 1 Portion Dinkel-Vollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel-Vollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Dinkel-Vollkornmehl?

100 g Dinkel-Vollkornmehl enthalten 355 kcal (1.486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 355 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkel-Vollkornmehl?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 63,7 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 8,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Vollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Vollkornmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkel-Vollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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