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Dinkel Raute - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

288kcal

1.206 kJ · 1 Portion: 202 kcal

Eiweiß 11,4 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 50,7 g 71 % kcal

Fett 4,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel Raute

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 71.3 % Fett: 12.7 %

Nährwerte von Dinkel Raute im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel Raute je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Dinkel Raute abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 Portion Dinkel Raute wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel Raute

Wie viele Kalorien hat Dinkel Raute?

100 g Dinkel Raute enthalten 288 kcal (1.206 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 202 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkel Raute?

Je 100 g: 11,4 g Eiweiß, 50,7 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel Raute?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel Raute rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkel Raute zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

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