Backwaren - Layenberger
diet5 Cupcake , Schokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
399kcal
1.671 kJ · 1 Packung: 180 kcal
Brennwertverteilung von diet5 Cupcake , Schokolade
Nährwerte von diet5 Cupcake , Schokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 399,0 kcal1.671,0 kJ | 179,6 kcal752,0 kJ |
| Eiweiß | 33,9 g | 15,3 g |
| Kohlenhydrate | 32,1 g | 14,4 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 1,5 g |
| Fett | 12,4 g | 5,6 g |
| Salz | 0,77 g | 0,35 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 5,0 g |
| Broteinheiten | 2,7 g | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.42 mg | 0.19 mg |
| Vitamin B1 | 0.66 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B12 | 2.7 µg | 1.21 µg |
| Vitamin B2 | 0.82 mg | 0.37 mg |
| Vitamin B6 | 0.84 mg | 0.38 mg |
| Vitamin C | 20 mg | 9 mg |
| Vitamin D | 2.2 µg | 0.99 µg |
| Vitamin E | 7.4 mg | 3.33 mg |
Mineralien
| Eisen | 12.5 mg | 5.63 mg |
| Kalium | 1.4 g | 629.55 mg |
| Kalzium | 379 mg | 170.55 mg |
| Kupfer | 1.1 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 70.1 mg | 31.54 mg |
| Mangan | 2 mg | 0.9 mg |
| Phosphor | 564 mg | 253.8 mg |
| Zink | 8.2 mg | 3.69 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für diet5 Cupcake , Schokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung diet5 Cupcake , Schokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Packung diet5 Cupcake , Schokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 48 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 192 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu diet5 Cupcake , Schokolade
Wie viele Kalorien hat diet5 Cupcake , Schokolade?
100 g diet5 Cupcake , Schokolade enthalten 399 kcal (1.671 kJ). Eine Portion (1 Packung, 45 g) kommt auf 180 kcal.
Welche Nährwerte hat diet5 Cupcake , Schokolade?
Je 100 g: 33,9 g Eiweiß, 32,1 g Kohlenhydrate und 12,4 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt diet5 Cupcake , Schokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g diet5 Cupcake , Schokolade rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung diet5 Cupcake , Schokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.
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