Backwaren - Diverse
Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
442kcal
1.850 kJ · 1 Portion: 133 kcal
Brennwertverteilung von Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives
Nährwerte von Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 441,8 kcal1.850,0 kJ | 132,5 kcal555,0 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 63,5 g | 19,1 g |
| davon Zucker | 7,0 g | 2,1 g |
| Fett | 15,5 g | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,0 g | 2,1 g |
| Salz | 3,00 g | 0,90 g |
| Ballaststoffe | 5,5 g | 1,7 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 1,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus 1 Portion Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 141 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives
Wie viele Kalorien hat Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives?
100 g Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives enthalten 442 kcal (1.850 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 133 kcal.
Welche Nährwerte hat Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives?
Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 63,5 g Kohlenhydrate und 15,5 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.
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