Backwaren - Pauly

Cracker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

457kcal

1.913 kJ · Tüte 150g: 686 kcal

Eiweiß 7,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 55 % kcal

Fett 19,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Cracker

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 37.9 %

Nährwerte von Cracker im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cracker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tüte 150g Cracker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 686 kcal aus Tüte 150g Cracker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cracker

Wie viele Kalorien hat Cracker?

100 g Cracker enthalten 457 kcal (1.913 kJ). Eine Portion (Tüte 150g, 150 g) kommt auf 686 kcal.

Welche Nährwerte hat Cracker?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cracker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cracker rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tüte 150g Cracker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 686 kcal etwa 183 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 731 Minuten Krafttraining.

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