Backwaren - Diverse

Ciabatta-Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ · 1 Ciabtta: 159 kcal

Eiweiß 8,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 47,5 g 81 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Ciabatta-Brötchen

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 81.4 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Ciabatta-Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ciabatta-Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Ciabtta Ciabatta-Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Ciabtta Ciabatta-Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ciabatta-Brötchen

Wie viele Kalorien hat Ciabatta-Brötchen?

100 g Ciabatta-Brötchen enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (1 Ciabtta, 70 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat Ciabatta-Brötchen?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 47,5 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ciabatta-Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ciabatta-Brötchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Ciabtta Ciabatta-Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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