Backwaren - Cucina

Ciabatta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ · 1 Portion: 262 kcal

Eiweiß 8,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 78 % kcal

Fett 2,4 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Ciabatta

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 8.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ciabatta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ciabatta im Detail

1 Portion Ciabatta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 1 Portion Ciabatta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ciabatta

Wie viele Kalorien hat Ciabatta?

100 g Ciabatta enthalten 262 kcal (1.097 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 262 kcal.

Welche Nährwerte hat Ciabatta?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ciabatta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ciabatta rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ciabatta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

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