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Chia-Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

246kcal

1.030 kJ

Eiweiß 7,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 41,5 g 71 % kcal

Fett 4,1 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Chia-Brot

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 71.2 % Fett: 15.8 %

Nährwerte von Chia-Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia-Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Chia-Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 246 kcal aus 100 g Chia-Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia-Brot

Wie viele Kalorien hat Chia-Brot?

100 g Chia-Brot enthalten 246 kcal (1.030 kJ).

Welche Nährwerte hat Chia-Brot?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 41,5 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia-Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia-Brot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Chia-Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 246 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 262 Minuten Krafttraining.

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