Backwaren - Wilhelm Reuss
Cebe Kakao, Kakaopulver - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
358kcal
1.499 kJ · 1 Teelöffel: 18 kcal
Brennwertverteilung von Cebe Kakao, Kakaopulver
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cebe Kakao, Kakaopulver je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cebe Kakao, Kakaopulver im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Teelöffel (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 358,0 kcal / 1.499,0 kJ | 17,9 kcal / 75,0 kJ |
| Eiweiß | 19,8 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 8,8 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,0 g |
| Fett | 20,7 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,5 g | 0,6 g |
| Salz | 1,20 g | 0,06 g |
| Ballaststoffe | 27,9 g | 1,4 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.12 mg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 1.2 µg | 0.06 µg |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 9 µg |
| Vitamin B6 | 0.34 mg | 17 µg |
| Vitamin E | 4.78 mg | 0.24 mg |
Mineralien
| Kalium | 3.66 g | 183 mg |
| Kupfer | 4.2 mg | 0.21 mg |
| Phosphor | 729 mg | 36.45 mg |
| Zink | 6.9 mg | 0.35 mg |
1 Teelöffel Cebe Kakao, Kakaopulver abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Teelöffel Cebe Kakao, Kakaopulver wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 5 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 19 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cebe Kakao, Kakaopulver
Wie viele Kalorien hat Cebe Kakao, Kakaopulver?
100 g Cebe Kakao, Kakaopulver enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel, 5 g) kommt auf 18 kcal.
Welche Nährwerte hat Cebe Kakao, Kakaopulver?
Je 100 g: 19,8 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 20,7 g Fett. Dazu kommen 27,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cebe Kakao, Kakaopulver?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cebe Kakao, Kakaopulver rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel Cebe Kakao, Kakaopulver zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.
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