Backwaren - Sondey

Butterkeks, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

432kcal

1.809 kJ · 5 Kekse: 147 kcal

Eiweiß 8,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 66 % kcal

Fett 12,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Butterkeks, Vollkorn

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 66.0 % Fett: 25.8 %

Nährwerte von Butterkeks, Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butterkeks, Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

5 Kekse Butterkeks, Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 5 Kekse Butterkeks, Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butterkeks, Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Butterkeks, Vollkorn?

100 g Butterkeks, Vollkorn enthalten 432 kcal (1.809 kJ). Eine Portion (5 Kekse, 34 g) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Butterkeks, Vollkorn?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 25,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butterkeks, Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butterkeks, Vollkorn rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 5 Kekse Butterkeks, Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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