Backwaren - Diverse
Buttercroissant - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
371kcal
1.553 kJ · 1 Croissant: 278 kcal
Brennwertverteilung von Buttercroissant
Nährwerte von Buttercroissant im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Croissant (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 371,0 kcal1.553,0 kJ | 278,3 kcal1.164,8 kJ |
| Eiweiß | 5,8 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 39,9 g | 29,9 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 2,4 g |
| Fett | 20,9 g | 15,7 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 1,9 g |
| Broteinheiten | 3,3 g | 2,5 g |
| Cholesterin | 35,0 mg | 26,3 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.13 mg | 97.5 µg |
| Vitamin B1 | 90 µg | 67.5 µg |
| Vitamin B2 | 90 µg | 67.5 µg |
| Vitamin D | 0.5 µg | 0.38 µg |
| Vitamin E | 0.25 mg | 0.19 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.4 mg | 0.3 mg |
| Kalium | 130 mg | 97.5 mg |
| Kalzium | 30 mg | 22.5 mg |
| Magnesium | 17 mg | 12.75 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Buttercroissant je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Croissant Buttercroissant abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 278 kcal aus 1 Croissant Buttercroissant wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 74 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 297 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Buttercroissant
Wie viele Kalorien hat Buttercroissant?
100 g Buttercroissant enthalten 371 kcal (1.553 kJ). Eine Portion (1 Croissant, 75 g) kommt auf 278 kcal.
Welche Nährwerte hat Buttercroissant?
Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 39,9 g Kohlenhydrate und 20,9 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buttercroissant?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buttercroissant rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Croissant Buttercroissant zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 278 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 297 Minuten Krafttraining.
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